静脉曲张是一种很常见的疾病，它主要表现为血管的突出，对于日常生活有一定的影响，所以应该及时改善症状，那么当它出现的时候，应该吃些什么食物好呢?下面一起来看看。

静脉曲张吃什么食物

1、多吃蔬果：蔬菜和水果中所含的维生素、矿物质极其丰富，这些物质可以改善氧化，使得体内的血液循环速度加快，从而提高了自身的免疫力。而且新鲜的蔬果中的膳食纤维会加速肠胃的蠕动速度，使得体内的废弃物可以快速排出体外，使得静脉曲张得到缓解。

2、补充足够蛋白质：日常生活饮食要有意识补充蛋白质，比如牛肉、鱼肉、羊肉等等食物，当体内有足够的蛋白质的时候，就可以维持所有营养物质的平衡，加快血液的循环，那么静脉曲张也会得到改善。

3、补充富含维生素E的食物：多吃些维生素E的食物是可以改善血液循环，使得腿部的沉重感得到改善，而富含维生素E的食物有南瓜、蛋黄、坚果、芝麻等等食物中。

4、低盐饮食：平日里对于食盐的摄入一定要控制，因为一旦摄入过多的食盐就会导致体内水分过多，那么小腿自然就会肿胀，从而静脉曲张的症状就会加重。

从本文可以知晓，静脉曲张出现的时候，日常饮食需要特别注意，多吃些蔬菜和水果，而且要补充足够的蛋白质。

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