人人都有自己的压力，现在的科技发展很快，尤其是电器这方面，现在的办公几乎都是电脑，很多在办公的时候都是坐在电脑面前，而一旦坐下，就是一天，长时间的保持着一个动作，这对于颈椎而言，伤害程度实在是太大了，所以在生活中的细节就需要注意了，比如我们在睡觉的时候，不使用枕头是不是比较好呢?下面一起来看看。

睡觉不枕枕头好吗

睡觉没有枕头是不好的。

因为我们脖子周围的肌肉是非常灵活，可以做各种各样的姿势，而且每天脖子转动的次数又很多，每次转动结束之后都会回到原来位置上，只有这样做才能保证脖子的健康。

但是我们晚上睡觉的时候不使用枕头，就会导致脖子周围的肌肉不舒服，而且我们在睡觉的时候，大多数人都喜欢采用侧卧姿势，若是没有枕头，人的头部就会歪向一侧，长期保持这种姿势，会使得脖子肌肉变得疲惫，从而就会有酸胀的感觉，也就是我们常说的落枕，所以为了防止这种情况出现，在睡觉的时候最好选择一个适合自己高度的枕头。

我们正常人在睡觉的时候，都习惯了枕头，当有枕头的时候，头部的位置就会被垫高，胸部自然也会被抬高，那么身体下半部分的血液循环就会变得比较顺畅，从而减轻了心脏的负担，若是不使用枕头，头的位置就会低于心脏，血液就会流向头部，从而影响到了血液的正常循环，那么一觉醒来的时候就会觉得头晕脑胀，十分不舒服。

从上文可以知晓，睡觉的时候最好使用枕头，这个比较有益于身体的健康。

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