气血不足怎么补 1、枸杞：枸杞本身是中药材，可以用枸杞做为滋补用的食材，比如枸杞泡水，或者做菜的时候放入一些枸杞。2、人参：人参是大补的药材，可以用人参炖鸡的汤进补，最简单的办法就是把人参切片然后泡水，坚持喝上一段时间。3、西红柿：西红柿是一个很独特的食材，价格便宜，味道也好，因为是红色的，所以最适合用来不气血。4、胡萝卜：胡萝卜除了有丰富的维生素以外，还有胡萝卜丝可以促进红细胞的生长，因此胡萝卜是非常好的补气血......
