失眠有什么偏方,中草药方，健康生活网，如果你经常失眠一、鱼是生活中的健康食材，同样对失眠的现象也会有所改善。这主要是因为鱼中含有多种人体所需的氨基酸成分，尤其是其中的色氨酸，人体在摄入丰富的色氨酸之后，会增加褪黑素的分泌，进而帮助我们调节自身的睡眠质量。二、百合...
