睡不着觉的小偏方
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小时候,晚上不懂,老吃多,睡不着觉,后来,遇见一个阿姨教了两招,实验过管用,推荐给朋友们。
首先,晚饭时间尽量早点,吃的不要多。睡不着,脑袋里像过电影,越急越睡不着。一,想像一个你觉得很舒服的场景,把自己放进去。我呢就想老家老公园里有个湖,湖边有个月亮弯弯的桥,桥边春天斜垂的柳枝,有点暖暖的阳光照进来,我拎个小躺椅,架上钓鱼的杆,舒舒服服躺下看鱼竿一起一伏,很快就睡着了。二,睡下后平躺,手心朝上,用意念控制手上手下,不是真动,一般也有效果。
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