通常在生活中含有维生素b1的蔬菜蔬果主要有牛肉、羊肉、鸡肉、面粉、胡萝卜、火龙果、橘子、葡萄等，其中动物的内脏中含量最高，主要包括有肝脏、鱼肉等，而维生素b1不会在人体内长期的累积，应每天摄入最佳。

维生素b1是人体必需的营养物质，通常在生活中含有维生素b1的食物主要有牛肉、羊肉、鸡肉、面粉、大米、坚果类、胡萝卜、火龙果、橘子、葡萄、梨子、猕猴桃等，应在平时中多注意食用这些蔬菜水果，以促进人体的健康。

此外含有维生素b1的水果主要有橘子、苹果、猕猴桃、芒果、石榴等，其中在动物的内脏或者蛋类的食物中含量较多，主要包括有肝脏、鱼肉等，其中在平时吃的土豆中含有维生素b1的含量也较高，应多吃为宜。

而维生素是一种水溶性的维生素，它在人体内不会长久的存留，如果过多就会随着人体的排泄物排出体外，也不会造成累积的现象，所以每天应适当的摄入一些，这样才能维持人体功能的平衡，有利于健康发展。

更多“维生素b1的食物和水果”的相关经验资讯请关注海南网，我们将持续为您更新热门推荐！

标签： 鸡蛋果 什么风险 女贞叶 从女人私处辨别啪啪次数 胰腺癌 时钟摆放位置禁忌 下雨搬家的民间说法 喜鹊来家里有什么兆头 最近有哪些刚出来的新歌 2022年10月20日最新消息四川省广元现有确诊数量 四川省广元昨日新增数量 彩蛋 拐芹 夫妻性爱后 不要做什么？ 忽布筋骨草 小黄鼠狼 狗狗秧 羊肚菌 结婚时的红伞是谁来打 知识问答大全 连翘 维生素b1的食物和水果 健康 经验资讯经验资讯

海南网 » 维生素b1的食物和水果
免责声明：本文由网友互联网分享，不代表本网的观点和立场；如有侵权请联系客服删除。