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大家好,小七来为大家解答以下的问题,b族维生素的作用和副作用,b族维生素的作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、b族维生素帮助消化吸收,肝肾排毒,缓解生活压力,使人精神饱满,消除疲劳,维持神经系统的正常工作,是健康所需的维生素。
2、预防血管性心脏病,代谢脂肪,去除肝脏脂肪,降低胆固醇,预防脱发和湿疹。
3、平时多吃燕麦、小米、红米、黑米、高粱、绿豆、烤红薯、土豆等食物补充维生素b。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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