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大家好，小七来为大家解答以下的问题，为什么晚上睡觉总是做梦很紧张，为什么晚上睡觉总是做梦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果晚上睡觉总是做梦，可能和很多原因有关，比如心理压力、情绪紧张、白天生活中的压力事件、家庭变故或者长期不良情绪、焦虑、抑郁等。

2、做梦是每个人睡眠中不可避免的现象。

3、一般在夜间睡眠中会有1.5-2个小时做梦。

4、事实上，在做梦的过程中，人的大脑中有益的神经递质的分泌增加，大脑的新陈代谢和血流量也增加。

5、生理变化有利于脑细胞活动和脑细胞功能，有利于促进脑细胞功能的恢复。

6、一般从睡梦中醒来后，梦就记不清了。

7、少数人醒来后大概能回忆起自己的梦，这叫梦感。

8、如果梦比较频繁，感觉晚上总是做梦，可能和压力大的事件或者白天心情不好有关。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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