1、每100克酸奶其热量是72大卡，而如果是脱脂的酸奶，每100的热量则是57大卡。而每100g鸡蛋的热量大概是144K，每100g蛋糕的热量大概是348K，每100g巧克力的热量大概是586K，所以由此可见，酸奶的热量并不是很高，而是属于低热量食品，所以很多偏胖或者血压较高的好吃嘴们可以不用担心，完全可以放心食用。而且酸奶还能起到很好的降压效果哦。

　　2、可预防骨质疏松。因为虽然是酸奶，但是也是奶制品，奶制品中都含有丰富的钙和维生素D，而这两种元素对预防骨质疏松有很大的作用。

　　3、预防高血压。这是美国的科学家研究发现的，结论是每天饮2—3份或更多酸奶的人，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

　　4、提高免疫力。因为也是奶制品，也含有丰富的蛋白质，可以提升机体免疫力，同时还含有非常丰富的益生菌，可以提升肠道的免疫力。

　　5、预防妇科感染。研究发现，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道保持更好的酸性，增强引导自身的抵抗力，以减少妇科感染阴道炎。

　　6、增加饱腹感、控制食量。喝酸奶比吃很多食物更有饱腹感，这样就可以有效控制摄入食物的量，也有助于保持良好的身材。

更多精彩资讯请关注本站，我们将持续为您更新最新资讯!

标签： 为什么这些女性偏偏爱上已婚男 猪笼草 牦牛角 狗肉 晚婚命早结婚能破解吗 罗盖叶 波缘假瘤蕨 朝西南的房子优缺点是什么 女人性冷淡？谨防以下疾病 蔓荆子 苦木叶 陇南民俗文化 这三款高端旗舰机对值得拥有，清一色的好评，手机再用5年也毫无压力 乌蛇卵 如何挑起女人的性欲 常会 橄榄仁 关于吴用的十大故事概括 水菖蒲 地榆 酸奶热量 健康 经验

海南网 » 酸奶热量
免责声明：本文由网友互联网分享，不代表本网的观点和立场；如有侵权请联系客服删除。