健身有十大好处

1、可以释放生活工作的压力

2、健身带来性感，能吸引周围人的目光

3、增加肌肉活力

4、可以建立自信心应对挑战

5、健身促进更稳定的睡眠

6、运动能疏通血管，预防心血管疾病

7、增强人类大脑记忆力

8.多健身预防感冒

9.促进工作积极表现

10.增加肌肉活力有助于减肥降脂

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十六的我真的不好意思发图片了，感觉有点丢人。。。。

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只看手臂的话75分吧，对于15岁来说很不错了。

这是我，14岁

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19岁，高中是练体育的，现在也是在体育学院读大一，身高178，感觉自己还行吧

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十三岁如果只看手臂还可以，麻烦大佬看看

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可以吗

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21岁健身一年 之前190斤 现在162斤 慢慢来各位大佬我是继续增肌还是减脂

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你先长高点 身高上去了在练健身增肌体态的比例要好得多

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训练痕迹还是有的 希望你不要放弃 坚持到底 毕竟健身是个长期投资 要想有回报需要很好的耐心 3到5年的系统训练个人认为刚刚把基础打扎实 5到10年算是爆发期 10年以上就算稳定期了 加油吧

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海南网 » 15岁的人身体练成下图这样子，算好吗？
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