寒冷的冬天特别是没有暖气南方，大家总是开玩笑“取暖基本靠抖”。这大概就是抖腿最正能量的一面。然而大多数时间，大家总把它归入所谓“男抖穷女抖贱”。人们认为这是一种不雅和没有教养的行为。

其实理性的说，抖腿是一种肢体的微表情。如果朋友突然把你吓一下，你都会不由自主的有身体的抖动。抖腿有时候也是面对不可预知的危险，所不自觉的表现出的一种不自觉防范意识。

大多时候可以说是因为焦虑和压力，心理学家认为通过这种小小的刺激，推动血液循环，进而可以让我们的大脑释放焦虑不安的压力。从而使我们的精神和身体得以放松。

从健康的角度看，抖腿可以一定程度上改善腿部血液循环，缓解疲惫，特别是老年人适当抖动腿部，可以防止下肢发生瘫痪等病变。

但是在社交场合和公共环境中，如果稍有不安你就抖腿，让人觉得你没有定力，心里素质不好，会让你的形象在别人眼里大打折扣。特别是美丽的小姐姐，很容易让人产生轻浮的，挑逗和暗示，如果人家误会了那就会比较尴尬。

所以当你感到紧张或者疲惫时可以走一走，做做深呼吸可以缓解一下紧张和疲惫。所以还是不要用抖腿的方法，获取心里和身体的温暖为好。

作为一个跑步健身的爱好者，觉得生活和工作中遇到压力和焦虑，通过跑步有、跳绳和游泳之类的有氧运动可以有效改善，大脑会分泌多巴胺可以有效的缓解焦虑，回声嘹亮啦啦啦、增强体质。你会更加的自信和轻松。

感谢你的提问，我现在正在抖腿，所以有感:抖腿在天冷时增加内热，抖腿使血液循环加快便于思考，抖腿下意识动作满足习惯心理，等等。

应该是心理的一种状态吧，抖腿表示心情放松，没事，无忧无虑，而且比较愉快。也许是一种神经系统，大腿抖动，能产生一种欢愉的感觉。那种匀速，快速，上下自由抖动，能让大脑分泌一种元素吧。就好比，两个人拥抱，对方都比较心情好。

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