大多数的减肥产品并不是真的管用，大多数的减肥产品不但没有什么瘦身效果，反而还具有一定程度的副作用。吃了减肥产品之后，可能会频繁上厕所，晚上该睡觉休息的时候则表现得特别地兴奋，总是睡不着，而白天却经常目眩头痛，打不起精神。在减肥期间一定要保持理智，千万不要急功近利，为了减肥盲目吃减肥产品。健康安全的减肥方式有很多，最好用的就是运动健身减肥，还有就是通过饮食来减肥，早餐一定要吃。与此同时，要想快速瘦身，大家除了可以多运动，还可以借助一些瘦身小妙招，比如喝柠檬茶就是很不错的选择。

减肥产品并非真的管用，大多数的减肥产品只是单纯排出人体内部的水分，无法真正消除身体多余的脂肪。就算减肥成功，也会出现复胖的情况。

我上大学时体重是112斤，同我一个宿舍的她们的体重基本都没有过百的，每次出去吃东西就我吃的最多，去逛衣服店时，看着她们试穿的衣服挺好看，我就让店员拿一件来我看一看，结果店员说这件只有小码的，我重新找另一款给你。当时我的心情啊简直无法形容。之后我下定决心减肥。起初我觉得运动减肥效果太慢了，我就打起了减肥产品的注意，吃了一段时间感觉效果挺好的，体重也下降了一点。但这种情况没有持续多久，我身体就出现了问题我频繁上厕所，晚上总是睡不着，过一段时间身体就受不了，之后我就没在吃药，而是老老实实通过运动减肥，并调整自己的饮食。早餐我上课时就吃一点面包或者去买点粥，午餐多吃蔬菜，少量瘦肉，可以吃少量主食，饭后在吃点水果。晚班基本都是吃自己做的蔬菜沙拉。减肥不止要运动，饮食也非常重要：直到现在我的体重一直保持在88斤。

减肥产品，20天左右瘦了10斤，还在吃

千万不要相信任何减肥产品。效果越好的伤害越大。

我曾经吃过好多种减肥药，一个月的时间瘦了30斤，当时特别高兴。虽然有一些副作用，心慌，晚上失眠，精神不振，恶心，厌食，月经不调，但是我当时觉得只要可以瘦下来，一切都值得。

可惜，当时是瘦下来了，可是停药以后以很快的速度反弹了，又涨回来30多斤，甚至比减肥前还胖了。

所以千万不要相信什么减肥药。想要减肥，只有管住嘴，迈开腿，不要贪图什么捷径，减肥这条路上没有捷径，而且这是一条漫长的路，要时刻的提醒自己。

效果不好 易反弹 健康饮食多运动

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