几点睡才算不熬夜？
人每天的睡眠时间要在八个小时左右会更好！作息时间要有规律！一般晚上10时休息到次日早上6点为最佳！超过晚上11点都算是熬夜！
其他网友回答：23点前睡觉，不算熬夜。23时至次日1时，肝功能正在排毒，这个时候应好好的休息。熬夜对身体确实损害很大，所以没有特殊情况不要熬夜。
其他网友回答：本人认为23以后不睡就算是熬夜。
其他网友回答：人每天22时前睡觉，早上6点起床，对身体是最有益的。人在白天劳动，晚上休息，是人体生命钟的自然按排。人只有在夜间身体各个器官才能休息好。第天身体精神才充沛，才有火力。晚上不睡，第天補睡也不行。休息时间常时倒置，身体免疫力底下，会出现多种病因；如感冒，高血压，心脏病，脑梗死，脑出血，癌症等。
我两个好友，一个四十七岁，另一个四十九岁，就是因常时间夜间工作，而引起脑死亡，肺癌，都先后去世的。
其他网友回答：一般正常的成年人需要的睡眠时间是7一9个小时，11点前睡觉，7点左右醒来，尽量不要11点后才睡，过了11点睡就算熬夜了，经常熬夜就会睡眠不足，引起内分泌紊乱，容易出现头昏脑胀，四肢无力，注意力不集中，学习能力下降等现象。
其他网友回答：哈哈这个问题有意思，不亮天都不算熬夜
其他网友回答：回答：是晚上九点休息。《黄帝内径》说的很在理，晚上九点小鸟都回窝了，那何况人呢？九点百脉得以生息，人要随着天地自然界而变化，古人研究的是很有道理的。而起床时间是早上五点，五点是阳气生发之时，五点至七点也是大肠经开始工作的时间，有利于肠道的排泄，对身体健康很重要。而人体的肠道就相当于家里的下水道，家里的下水道一天不通都不行，而人体的肠道也是一个道理。
其他网友回答：早起早睡，精神百倍。要想身体好，就得有充足的睡眠时间，一般十点开始睡，十一点进入深度睡眠，让全身器官，细胞得到充分休息，补充能量，让第二天有充足的精神。早上一般六点起来，不睡懒觉，让人觉得精神抖擞。这样刚好睡够8小时，按时作息，对自己要自律，只有自律的人，才能把事情，干得井井有条，只有自律的人，才更容易成功。
其他网友回答：一般来说，11点以后睡觉属于熬夜。