本人高中生一枚，现在是高一，按时睡觉，早上四点起床学习，可是学习现在还是没有起效，我该怎么办？
我也是从学生过来的，建议你不要起那么早，睡眠不足会让你一整天昏昏沉沉，学习效率太低，没用。学习讲求方法和效率，不是耗时间就一定成绩好
其他网友回答：
作为一名高中生，按时作息，早起学习，可是学习效率不明显。要实现学习达到高效，是马斯洛需求层次的自我实现的需求。那试想一下，自我实现需求之下的四个需求，我们哪一个没有做到满足呢？首先是生理需求，这个在如今物质相对过盛，温饱问题已经解决的时代已经是满足了，接下来的第二个需求是安全的需求。觉察一下自己的安全感足吗？在家庭里和爸爸妈妈的亲子关系好吗？还有爸爸妈妈的夫妻关系好吗？爸爸妈妈给予自己的心理营养充足吗？爸爸妈妈处理自己情绪的能力好吗？我们自己处理自己情绪的能力好吗？只有充足的安全感，安全需求满足了，才能有第三、第四层次的需求，即爱和归属，尊重的需求。
所以要想达到自我实现的需求，即学习效率高。樊登老师说过，解决问题需要在问题之外去解决，也就是家庭氛围是否利于自己学习提升。如果自己实在不能处理原生家庭的问题，那就自己学习给到自己充足的心理营养，比如看一些高能量的身心灵的书籍，让自己的内心充盈起来。内在富足了，外在自然就会绽放。
还有教育专家说过，提升学习成绩的秘诀就是阅读。因为阅读往往会使人思维开阔。前苏联教育专家苏霍姆林斯基说：“我坚定地相信，少年的自我教育都是从读一本好书开始的。”祖上有“一门七进士，叔侄五翰林”荣耀点香港成功报人、社会评论家、著名武侠小说家、曾任浙江大学文学院院长的金庸先生对小朋友说：“你要考试得第一名、考中学、考大学，要成绩非常好，非读书读得多不可。我课外书读得多，考试成绩就很好。”可以说，阅读是提高学习成绩的第一秘诀。
作为一名高二孩子的妈妈，我很理解你的痛苦。可是，学习并不只是单纯的拼时间。你更要明白，并不是所有的努力都会有回报。
高中普遍上晚自习，晚上睡觉的时间不会早，每天凌晨四点起床，会导致睡眠严重不足，从而影响学习效率，成绩自然上不去。
先以我的亲身经历来说吧。我上高中的时候，特别是高三，压力很大，不肯浪费一分一秒，每天熬夜到凌晨。在宿舍，当别的同学已经酣睡的时候，我拿着手电筒在被窝里学习，我还到宿舍门口厕所外学习，就是因为厕所外有盏昏暗的灯彻夜亮着。
白天，课间时别的同学都在说话聊天，我却在学习。慢慢地，我开始神经衰弱（神经衰弱也是我后来才知道的）。
我当时并不知道自己是神经衰弱，只感觉特别痛苦，想学学不进去，大脑感觉被塞地满满的，读一段文字对我来说都很困难。最后高考成绩可想而知，我只考了一所专科学校。
所以，刻苦学习的精神值得提倡，但如果只知道学习不注意休息，在身心疲惫的时候，不聆听自己的身体发出的求救信号，那就大错特错了。
我儿子上高一时，他班有一个男生也是每天凌晨四点起床，刚开学那阵成绩确实有进步，我儿子还很羡慕，对我说这真是个提高成绩的好办法。我结合我高中的经历对儿子说，睡眠不足会导致神经衰弱，甚至更严重的问题，长此下去，成绩不会提高反而会下降。
等到高一下学期，儿子对我说那个凌晨四点起床学习的同学成绩下来了，退步很大，而这名同学认为自己的付出和回报不成正比，整个人有些抑郁了。
没错，学习的努力程度和成绩有关系。但学习方法和学习效率同样重要。在紧张而忙碌的学习中同学们已经很努力了，如果不注意劳逸结合，后果可想而知。
曾经网上报道哈弗大学图书馆凌晨四点灯火通明。后来证实，传言是假，哈弗大学图书馆其实晚上11点就关门了。不要再相信这种以牺牲健康为代价的所谓的励志鸡汤。
奉劝各位学子，在努力学习的同时一定要学会调节自己。否则，身体和精神先垮了，就算再熬时间也没有用，只能适得其反。
学习重在管理好自己的时间，规律的休息、锻炼才是高效学习的关键。
其他网友回答：坐标北京，就我自己经历而言不知道有没有用哈。现在高二，高一昏昏沉沉，没选课前天天累的跟什么似的，所以就是各种不写作业（只是不选的科），人就不在状态，到了高二选完课每科都很大兴趣，成绩很快就上来了。高一才第一年，没必要着急，别等别人开始发力了你乏力了，先掌握高中的作息规律和作业量以及个人习惯，别急慢慢来
其他网友回答：别着急。你能做到四点起床学习，己经很不简单了，才高一，能有这么清醒的认识，你很棒，未来一定会错不了。
再一个，学习是一个沉淀的过程，知识的积累，不是立马就见成效的，知识是从输入到存贮到输出，每个环节都经过努力，才能一点点显现，所以说高一有了这么好的学习习惯，一定能有所收获的。
另外，每个人对知识的理解、记忆、运用都是不一样的，既使达不到自己的理想效果，那么持之以恒，不懈努力，持早会达到你想要的结果，只不过早、晚而己。
最后，你努力了，即使没有想象那么理想，但也不会后悔，因为你没有辜负自己的青春，你拼搏了，所以，放松心情，快步向前，认准的目标，不放弃，一定会给你惊喜！加油，你一定行
其他网友回答：高一现在还是过渡期，下个学期状态会好一点，因为难度很大，大家都一样不要想太多。
其他网友回答：学习讲究方法，首先要预习，提前知道下一节课老师讲什么，自己是都会了还是有不明白的，有不明白上课认真听讲，还不明白问老师或者学习好的同学。还要复习总结，学过的要不时地复习已学知识，不要会的也忘了。建议弄一错题本，错的不明白的也总结一下，不会的弄会。不知道你几点睡觉，四点起有点早了，上学精神不足，没有学习效率也不行。
其他网友回答：问题的根源在于你学习方法不对，而不是你睡觉时间的问题。如果方法不对，你就算不睡觉也是在做无用功。
每个人学习方法不一样，你要总结一套自己的学习方法，对你有效果的学习方法。边学边总结，千万不要学这个忘了那个，要温故而知新。
你现在的状态一定要想办法解决，要不然问题要越积累越多，会到一个你无从下手的地步。
其他网友回答：高中知识有难度，不是时间决定成绩，特别是理科。你考虑改变下学习方法，各科都不同，尝试下，不行再换一种。也可以和学习好的交流下，和各科老师沟通下，找到适合自己的，祝你进步！
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