每天两分钟平板支撑一个月后可以瘦肚子吗？
【经验】发布于2023-01-30 16:37:28 阅0次
哈喽大家好我是邵梅欢迎大家来到我的小课堂 很高兴由我来回答这个问题：每天两分钟平板支撑一个月后可以瘦肚子吗？
平板支撑需要身体在一条直线上保持核心收紧练习的一个动作，它对于全身肌肉起到紧实的作用，但是对于瘦肚子效果不是那么好哦
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