怕与别人比赛，赢了怕别人难堪，输了又不开心，怎么办？
由这个问题，可以看出有这种心态的球友，还是乒乓运动心理不成熟，或者说“入行”不久吧。如果能够多打球，多与众多球友来往或交流，目前情况就会有所改变的。
首先，要明白我们一般球友喜欢打乒乓球的原因。可能各有理由，但是很多球友是喜欢乒乓运动的灵活性、能够帮助自我锻炼与调整等等。
比方说，可以锻炼我们的观察力和判断力以及情绪的掌控能力，而此问题提问者应该就是情绪及心理方面还需要锻炼和提高。
常常参与乒乓运动，还可以锻炼自己的意志品质和社交能力。客观的说，乒乓球运动是一项标准的群众性活动，尤其是在中国爱好者众多；我们选择乒乓球运动，会遇到各种年龄段、各种职业身份的球友，练球啊比赛啊之余，菜鸟可以请教技术，老司机便传授经验，言语间更利于社交能力的培养，你会在运动以外有更多的收获。
其次，俗话说“知人者智，自知者明”。你现在由于参加乒乓运动和比赛少，乒乓运动心理还不够真正成熟，因此在乒乓运动方面存在着怕这怕那。不管是哪项体育活动乃至其他比赛，如果总是想赢怕输，那就不利于本项活动的提高和整体素质的改善：我们参与乒乓运动，可不只是为了打打球、参加什么比赛，而是为了有个健康的身体，有个健全的心理和积极向上、乐观愉悦的人格。
再说，和别人打比赛，自己输了可能不开心（其实，这也完全不应该的）；你怎么就知道，别人如果输球就会感到难堪呢，也许人家对于一局球、几局球的输赢不辣么太在乎呢，也许人家就是很大度很大气的人呢；那些太在乎输赢，斤斤计较的“小心眼”球友，也不必与其多来往（应该说，小气之人，你就没法与之交往）。
据我多年的业余乒乓经历和体会，我们大多数资深乒乓爱好者，对于输赢没那么在乎的（当然，哪里都存在“另类”），大多数是“一笑了之”，或者大不了今天输了明天再来，不信就总是这般状态不好。
总之，建议你继续参加乒乓运动，偶尔加大点与球友的比赛，既可以提高和改善自己的认识和心态，也可以观察是不是周围球友真的“输了难堪”“赢了特别得意”；等到你真正的融入了乒乓“圈子”，可能你就不再会纠结于这个问题了。
其他网友回答：其实你这个问题在自我心理学派中被称为竞争力问题，一般有这种想法的人被心理学称之为自我限制。
在表现情境中，个体为了回避或降低应不加表现所带来的负面影响而采取的任何可能增大将失败原因外化机会的行动和选择，自我限制是个体，故意给自己的成功施加阻力，可以说是一种自我保护的归因策略，
自我限制实际在日常生活中非常常见
比如考试综合症，出现这种症状，学生就有可能采取降低或者放弃努力学习的行为，比如说考前拖延，焦虑，睡眠不足，或其他活动过多，导致无法复习等都属于自我限制，其实质是学生，尽可能地将失败原因外化。
提主的问题其实是同样的，赢了怕别人难堪，输了自己不开心，那大概率会选择不参加，或者失败的原因是怕别人难堪。
有人曾经这样描述自我限制，自己给自己造了一个笼子，把自己关在里面，把钥匙远远的抛向远方
自我限制不同于遇到问题解决问题，而是想办法让自己遇到的问题合理化。因为我们一定会碰到失败的情境。
我们可以失败我们可以重新开始，但不能什么都没做，自己就把自己判负了。这种不自信的心理反应会使我们自我退缩或无法全力以赴地完成事情本身。
那应该如何去办呢？
每个人都有自己的弱点，但每个人同样也有自己的长处，你需要勇敢的面对自己的弱点，努力发扬自己的长处，获取成功的体验，获取完成目标的快乐，站在胜利的高岗上，大声呐喊
信念，坚持，积极的心态，自我暗示，努力拼搏，有时也需要志同道合的朋友陪伴，总之，办法总比困难多。
其他网友回答：这是心善情弱的表现，一定念即可改变。
其他网友回答：感谢悟空问答邀请！
其实这又有何怕的呢，居然是比赛就会有输赢，不是你赢，就是他人赢，首先，你不要有这种心理阴影，跟别人比赛就得必须拿出你的真本事来！因为跟你比赛的人，不会就像你这样想着输给你，所以应该要调整好你的心态，然后去比赛，哪怕是最后输了也心理平衡，不会因此而闷闷不乐，比赛输赢不重要，主要是重在参与！输了也要开心！
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