成年人如何自学书法？有什么好的办法？

【经验】发布于2023-01-30 15:49:41 阅0次

原则上是可行的，书法技艺的提高离开明师的指点和书法交流肯定是提什不快的。条件不允许的情况下，自己可以先买一些喜欢的字帖对着临，临帖最重要的是悟性，在反复对照临帖中找不足，从最初的形似到背临的神似，这是一个漫长坚持的过程，高手向来都是在艰苦寂寞的坚持下悟出了或多或少的帖的精髓。

本人也大多靠自学，无缘明师指点，依靠对书法的热爱和坚持一直练习着，只要明白了正确的练字方法和方向，多请教多交流，再加上能有明师指点一二，相信你会在书法提高上有莫大的惊喜！

我的一些拙笔之作，供你参考！

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题主的问题，也是多数书法爱好者困扰的问题，毕竟在茫茫书法爱好者大军中，真正的童子功还是少数，大多书法爱好者还是从成年开始学习的。由此引出书法界颇为关注的问题——当代书法的技巧与方向。

只所以这么说，是因为所谓的“书法大师”别出心裁，追求所谓的“书法艺术”创作，已经远远偏离了传统书法的方向。结合个人的学习思考，谈点成年人学习书法的体会，仅供参考。

1.书法的技巧。我们大多都是在自我学习书法，比照书法字帖进行临习，有没有技巧呢？其实技巧是和个人的学习能力有关的，有的人观察思考领悟能力强，就学的快，相反就会吃力就会慢一些。学习书法是一个漫长而乏味的过程，技巧只有一个，那就是“持之以恒”。再聪慧的人，没有“恒心”学不了书法。

2.书法的教与学。有人说学习书法必须请老师教，有条件请老师当然好，但还是要强调自我学习能力，教固然重要，但关健是学。教是条件，是外因；学是内因，是起关健作用的。即使一个老师一对一，手把手地教，离开了老师还是一事无成。

书法有别于其他文化课，学习领会后，还需要不断地练习，直到精熟。这个过程往往需要几个月、几年、甚至一辈子。《兰亭序》老师可以在几个课时就能讲完，但临好、临像《兰亭序》就需要几个月、几年，从形似到神似，入逸、入神、入味恐怕是一辈子的追求了！所以学习书法就像体育比赛，不上场的永远是观众。

3.书法的选帖。初学者要从隶、楷书开始。隶、楷书的研习，可以初步理解字的架构，架构是房屋的梁柱，是人的骨骼，这是学习书法基础中的基础。选帖要选择有代表性的、公认的、成熟的、有法度且相对完整的碑帖。

选隶书就选汉隶中的《乙瑛碑》、《史晨碑》、《礼器碑》、《曹全碑》、《张迁碑》等。选楷书就必选欧、颜、柳、赵。“晋人尚韵，唐人尚法，宋人尚意”，初学书法必从法度入手。

唐楷是法度中的精华，所以学习楷书必选唐楷。柳体法度过严，已达极致。赵体虽崇晋、唐古法，但过油熟，初学者难于驾驭，所以一般选择欧、颜的比较多。

4.行书的临习方向。按古人的学习方法，初始临隶、楷书非十年工夫不可，才可以涉猎行、草书。就成年人而言，即使按折半后的加速度，非三年不可。（许多速成培训班三个月练出的是美术字，不是书法。）

这一阶段行草书的选帖，可以根据自己的喜好，选择自己喜欢的帖。帖的作者要与自己的气质，喜好相近，就有必要了解帖作者的生平。也可以根据楷书的学习，专攻一家帖。使楷、行、草的临习更协调。

临帖必须临到字字精熟，领会贯通，最忌急功近利，浅尝辄止。按古人说法，对临熟练后，必须背临，才能将名帖时时研读，默想其神，日久贯通。

5.遍临阶段。纯熟一家之后，要善取各家之长，补自己之短。各家书体均有特点，如“二王之神韵，颜柳之筋骨，欧阳之方劲，世南之圆融，河南之飘逸，山谷之舒展，子瞻之茂密，元章之惬意，君谟之古雅，吴兴之精熟。”凡以篆隶为主者，还要兼习一些行草，以增加字的灵动飘逸。凡以行草书为主者，要加强对篆隶书的学习，以增强笔力的质朴厚重之感。

6.临帖与创作。古代没有创作，古人认为书法临习到精熟，达到实用和随意书写，就可以了。实际上临帖也是创作，以《兰亭序》为例，东晋以后，历朝历代的书法大家，都有临帖作品。而且所临的《兰亭序》千姿百态，各领风骚，崇神意而不囿于形似。古代的碑帖，许多都是往来的信札，而非刻意书写。

现代意义上的创作，虽在一定程度上对学习书法有促进意义。但对于习书者来讲，永远写不出酣畅淋漓的《兰亭序》，悲愤欲绝的《祭侄稿》，凄凉萧瑟的《寒食帖》。

临帖是营养的汲取，创作是临帖成果的展现，缺一不可。临帖先于创作，重于创作！对于顶级书法家临帖与创作，也都是一生的追求。现代书法帖学泰斗沈尹默先生，一多半作品都是临书，在八十多岁几近失明时，仍借放大镜在太阳光下读帖。齐白石老人，在生命中的最后几年，仍“日日临帖不倦”，可以看出临帖的分量。

总之，想要快速提高书法水平，捷径只有一条：临帖并持之以恒……

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现在越来越多的人喜欢书法，这种现象很好。但很多人没有机缘，只能自己自学书法，这也完全没问题，但自学书法如何快速入门呢？我高诉你一个诀窍，那就是忘记快速成功这件事，把心放稳了，放慢了，你就快了。记住任何事情：快就是慢，慢就是快。开车就是，越想快的时候越容易出事，一旦出事，慢的就不是一会半会了。做事情也是如此，老想着快速，总想找到一招制敌的招数，但最后时间都浪费在找方法上了。很多时候，最笨的方法就是最快的方法。

不管什么人，跟谁学书法，都离不开临帖这条路，所以要想快速入门就踏踏实实去买本字帖，坐下来每天临摹几个字，坚持一两年就入门了。自学书法有三个方法：多临、多看、多读。

多临

就是让你多临帖，临帖时切忌一开始就通篇临写。刚开始临帖的时候，从基本笔画入手，掌握了如何入笔、行笔、收笔、转折、提按后，就可以进入临帖阶段。临帖的时候一个字一个字的过，哪怕每天就临好一个字，也比一天写好几张纸，没有一个写的好的强。

一开始临帖时掌握不好字的结构，可以借助透明的米字格，放到字帖上面，然后找准位置后，看一笔写一笔，一遍不行再来一遍。什么时候这个字看一眼就基本能写下来了，就算过了。

多看

一开始自学书法，很多时候我们都很难掌握一些用笔的方法，好在现在自媒体发达，有很多人借助自媒体进行书法教学。本人翰墨今香的头条号上就分享了很多免费的视频教学，你可以去学习一下。学了之后关键在于实践，然后再去临帖，去消化吸收所学的知识。

多读

读什么？多读帖，我们现在都是智能手机，非常方便，你就可以把字帖下载到手机里，空闲的时候就要拿出来看看，边看边用手指比划着写，这就是读帖。除了读帖外，还建议去读读中国书法史，七本一套的。读中国书法史提升的是你的内功和对书法的审美，为以后的成长储蓄能量。

以上是我自己自学书法的一些体会，我是翰墨今香，专注分享书法资讯。

其他网友回答：

当然可以了。我身边有很多像您这样的，或者说有些更是离奇。

在书法辅导班经常会看到这样的状况，一开始还是孩子家长带着孩子来，希望孩子可以培养一个好的兴趣爱好。但是为了鼓励孩子好好学书法，很多家长也会慢慢跟着学。

比较有意思的是一段时间之后，家长反而成为了书法迷，孩子可能早就不学了。当然更多的是家长和孩子一起学习。

我就问他们，你们当初为什么选择要带着孩子来辅导班学习书法？他们普遍的一个心理就是自己当年其实也是学习过书法，或者说希望写一手好字的，甚至也有过当一个书法家、艺术家的梦想，然而现实的种种原因让他们没有那个条件实现自己的梦想，然后，当他们结婚生子有了自己的孩子，自然就把这个梦想延续到了下一代。

然后他们开始期望孩子能够完成自己这个梦想。他们的一个心理还表现在，自己已经人到中年了，或者说已经到了远离梦想和激情的年代了，学不学书法，能不能圆梦当年的理想已经是非常遥远的事情了，自己倒不如踏踏实实的工作，能够培养一个合格的书法家也是一个好事。

然而他们错了，他们大错特错。希望孩子出人头地那是人人都有的念头，他们错就错在过早的就把自己的理想掐死了。

谁说中年了就不能追逐理想了？谁说有了家庭就不能为了自己的梦想拼一把了？谁说中年已经趋于定型了？谁说中年人不能从头开始学书法了？

这个时代，一切皆有可能。学习书法，从多少岁开始都不算晚！

对于想要重新学习书法的成年人，我有以下三个建议：

第一、合理安排好时间

一般而言，成年人学习书法总会有太多时间上的羁绊，工作、家庭、生活团团转，只有把时间安排好了，家里人才能去支持你，而你自己也能静下心来，安安静静的学习书法，这样才能把书法学好，学会。

第二、自学和拜师都可以

成年人学习书法，到底要不要报班，这个我觉得是一个因人而异的问题。假如你学习能力比较强，会使用互联网工具或者说肯钻研问题，我觉得自己学习书法倒也是一种探索的乐趣，在这其中会有意想不到的收获。

第三、一定要有信心

前面铺垫了一大段我在辅导班遇到的见闻，只想告诉你们这样一个事实：学习书法永远不会晚，追逐梦想的人永远不老，要对自己有信心，你曾经到达的高度就是你能够到达的高度，也就是你的能力。要相信自己可以做到的，既然以前有能力写得那么好，现在难道就不行了？当然是一定可以的，只要有信心，就一定可以成功！

其他网友回答：

问的是“如何”自学，要的是“方法”，但是没有“快速”一说，勤奋是根本，时间要花到位，只有不走或少走弯路一说。既然是初学，就学笔法和字法。至于其他墨法和章法甚至创作，我认为是进阶的事。笔法就是线条的正确书写，往往看起来简单，其实不是那么回事，要从字帖中琢磨出来，当然，更简单的办法就是找个靠谱的老师。字法就是利用线条架构出字方法，一般一个书法家一个字法，对应的笔法却是每个书法家都大同小异。初学写毛笔，习惯是一关卡，还抖，这个时候就要些篆书或隶书或者瞎写，把肌肉记忆改过来。一般采用站立悬肘（自己网上查这个动作的要领）用6CM长峰羊毫写5-10CM的篆书或隶书或直线条（直就可以了，粗细要一致，角度要丰富，横竖及各种斜度都试试）。动作要领就是肘定腕动，学会运腕（区别于腕定肘动，要仔细体会）。一般这样写3-15天，就不会抖了，然后根据个人爱好选一本楷书字帖写写试试。写楷书建议原大的，一般3-5CM大，用3.5CM左右的不含尼龙的兼毫毛笔（这种笔一般越写越好写），可以伏案、伏肘、悬腕、运腕写字（体会这几个动作），这个过程不要太长，一般写个3-6个月，不要相信“从一而终”这种说法，对于楷书来说，在不找靠谱老师的情况下，顶多学到结字法，笔法肯定学不到位，尤其是碑帖。所以接着就要找墨帖，墨帖就是书法家写在纸上的原本，要找起笔收笔痕迹明显的墨帖，方便体会笔法，最好选智永真草千字文墨迹本学楷书部分，兰亭序冯承素本前面的真书部分，赵孟頫三门记可以同时看看，另外我个人觉得碑帖里面褚遂良的雁塔圣教序也是比较好的体会笔法的字帖。

其他网友回答：

成年人学书法，一是要选好最喜欢的唐楷，作为学习对象；二是学一下书法史，提高欣赏能力；三是坚持持之以恒地练习，经过几年努力，必有收获。