我今年53岁，春节后办了退休。体能和体力和23岁差不多。相貌像35岁。

为了不被时代淘汰，我一直不断的学习。反正现在年轻人会的我都会。

每天做50个深蹲，1000个原地小跑，500个高抬腿跑，30分钟平板支撑，双臂后拉伸20分钟。

参加每年的登山比赛，健步行比赛，还计划参加马拉松。

每周末两天负重十几斤户外登山。

每天看两个小时书，每个星期至少写三篇文章。

每天下午去医院照顾重病住院的公公半天。

家里种着100多盆花，全部自己打理。

每天把自己搞得很忙，感觉不出来太老，记忆力基本没有衰退。

还想再学点技艺，再增加一部分收入，那样就可以帮助90后的孩子减轻负担。

简单回答一下，我20岁参加工作时，看那些老师傅，50多岁，吃的简单，用的简单，一切都很随意，在我印象中，他们是老人了。时过境迁，人无干日好，花无百日红，暮然回首，我已进入五四行例，但相比前辈们，忆往事，讲今昔，是改革开放把我们这一代人彻底改变了，我身体，心智，穿衣搭配还很时尚，我中肯的讲，我很年轻。甚至还敢前卫。

我今年49，迈向50的脚就在半空，即将落入50的门槛。所以我也有资格说两句。

人老心不老这句话只说对了一半，另一半是健康。心和身都年轻才行，光认为心不老，身体糟糕是喊口号！

我从16岁开始练气功，19练柔道，35学中国式摔跤。以后又开始练习太极拳，十路谭腿。每天跑步玩单杠。身体没毛病，年初检查身体血管完好没有任何淤堵迹象。

花不花四十七八，我49眼睛一点不花。我还有好多细节养生小习惯来配合运动。

所以我有资格大声发言:身体是爹妈给的，健康是自己给的。

只要心年轻，身体没毛病，不管多大年龄都是年轻人。男的是小伙，女的是小姑娘！同意的来和赞赞，哈哈

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