怎样练字才有效果？
作为一个专业练字20年的老司机，不得不说练字确实是个系统工程。
如果能够跟着一个好点的书法老师的话，老师会根据你的实际情况给你提出建议，我们着重说一下没有老师的情况下如何系统地练字。
首先，要解决的是决心和信心的问题。因为练字是个长期的过程，绝对不是随便搞搞就能搞好的，练字过程中可能会出现挫折、枯燥，以及练了很久看不到进步的挫败感。笔者都不记得在练字过程中拗断过多少支笔，练字能够修身养性的地方也在于此，能把急躁的性子磨下去。所以一定要树立强大的信心和决心，不抛弃不放弃。
第二，选帖与临摹。无论是毛笔书法还是硬笔书法，临摹这一关是无论如何绕不开的，临摹之前要确定一个字帖，最好先从楷书、隶书或者篆书这样工稳一路的碑帖开始。楷书推荐颜真卿《多宝塔碑》、柳公权《玄秘塔碑》、欧阳询《九成宫》、褚遂良《阴符经》，以及魏碑里《元怀墓志》、《元倪墓志》、《张黑女碑》、《张猛龙碑》都不错；隶书推荐《曹全碑》，《乙瑛碑》，《礼器碑》；篆书推荐《峄山碑》，以及邓石如、李阳冰的篆书。楷书隶书篆书这种正书练好之后可以临摹行书、草书。
这里着重说一下硬笔书法，练硬笔字临摹古人的碑帖绝对是可以的，而且格调会很高。比如说练硬笔字可以以王献之《玉版十三行》，赵孟頫《汲黯传》，钟绍京的《灵飞经》，文徵明《草堂十志》，以及上文所介绍的魏碑为字帖，对着临摹，绝对大有裨益。
临帖最好把一个帖临上一段时间之后再换帖，不要轻易换，至于多长时间换字帖根据个人天分和勤奋程度而定，我的第一本字帖《崔敬邕墓志》，临了一年才换的下一本。
第三，技法与技巧。现在很多书法字帖书上都有关于结构、用笔等技法和技巧，很多人觉得这些技巧并没有什么用，那是因为只看没做，其实很多技巧是在写的过程中才有所体悟的，很多技法和技巧也是不能用语言和文字描述的，只有在大量练习过程中，自己感受、总结的技巧才是自己的技巧。
总而言之，系统地练字，首先在有强大决心信心的前提下，耐心临帖，循序渐进，持之以恒，久久为功。
其他网友回答：<2>肯定的说，大多数朋友练字，已经有一定“连笔字”的功底了，虽然书法性有限，而且大多也就是想写一手好字！基于此，我说下个人经验：
1.练实用硬笔行书，先选支适合自己的笔，我认为凌美狩猎者，就挺好，我之前也用了很多钢笔字，大多总是不满意。
网上很多人说，凌美的美不适合汉字，只适合写英文，我倒不这样认为！
凌美狩猎者，书写流畅，而追求速度、流畅的实用硬笔行书，完全可以利用凌美的流畅性！不单单英文需要流畅性，实用硬笔行书也需要！
2、选好贴，每个人的字的原生态不一样的。
我曾经想学吴玉生老师的字，却学不来，我字的习性过重了。但一直喜欢吴玉生老师的行书！
吴玉老师作品：
所以，我建议有能力的，学下吴玉生老师的行书，他的字简练自然，漂亮实用！楷书，建议选田英章的字贴！
对于古贴，也可以选临一些依然能为硬笔实用的字，通临古贴基本上属于硬笔书法艺术！实用硬笔行书，通临古贴意义不大，建议选临：兰亭集序、灵飞经都好！
3.坚持坚持！每天都练点，时间在1个小时左右，练字要突出实用性。没基础的先临常用字，有基础的可以多点随抄！
随抄的好处太多了：随抄能让自己发现自己的问题，从而知道该怎么改进！
也可以巩固所临过的字，通篇写字的手感，实用性，都是这样练平的！附随抄：
书法有着一套相关联、有条理又连贯的完整体系。所以，你的问题问的非常好，要学好书法，就要系统地学，才能学好。我来回答这个问题，希望能得到你的满意。
书法主要是两点，一是用笔；二是结构。
一、用笔
用笔一是执笔；二是笔法。
执笔是五指（五字）执笔法，擫、押、钩、格、抵 。
（五字执笔法图片来自网络，侵权联系必删）
笔法有三个过程。1.起笔（也叫落笔）；2.行笔；3.收笔。
1.起笔，也叫落笔。笔落到纸上就是点，又叫落笔生根，不得反悔，也反悔不了。所以落笔要谨慎，要意在笔先。
起笔有藏锋，有露锋。藏锋是篆书的笔法，露锋是隶书的笔法。藏锋用转，露锋用折。转笔圆而润、婉而通，折笔方而峻，劲而利。
起笔有方圆。方用折，圆用转。
起笔要逆锋，起笔为什么要走逆势？也就是“欲左先右，欲上先下”。这是因为笔锋是尖的，笔头是锥体，走逆势才能将笔毫铺开，笔毫铺开来了，也就有了“面”。有了“面”，用笔就可着力，运行中笔与纸（载体）也就有了摩擦，有摩擦也就有了涩势，有涩势笔力也就呈现出来了。这是一种物理现象。也像我们打乒乓球差不多。执拍打球，也是先向后，然后再向前将球打到对方的台面上，道理是一样的。
露锋是凌空逆势落笔，用的是切入法。“切”入的切很形象，如用刀切东西一下，细心而又细致。
2.行笔，行笔贵中锋。中锋是笔锋铺开，最尖的锋芒不偏不倚，在画的中间。中锋行笔，笔画沉实。
3.收笔，回锋收笔。有起必有收，有来必有往。这就叫做“藏头护尾，力在画中。”
点是画的浓缩，画是点的延伸。笔画有这三个步骤，笔画成形。笔画就美观；三个步骤不全，笔画不周全，笔画就不好看。所以说我们在写的过程中，要将这三个步骤都用到。写熟练了，也就能巧妙地运用了。
二、结构
结构有小结构，有大结构。笔画组合成字是小结构；字和字组合成章是大结构，也叫章法。
小结构，小结构有独体结构、合体结构、包围结构（全包围、半包围）、品字结构……。
独体结构有相连关系、穿插关系、分离关系……。该写大的不要写小，如“繁”，该写小的不要写大，如“口”；该写扁的如“工”，不要写长，该写长的如“身”，不要写扁……。要因字制宜，随形附体，自然为好；
合体结构有：左右结构、左中右结构；有上下结构、上中下结构；
……
字有字的结构，书法家和自己的审美情趣，又有各自的结构。王羲之精研体势，结构内擫，委婉含蓄，遒健秀美；王献之才华过人，结构外拓，精密渊巧，风度潇洒。各有特点，精彩纷呈。
接下来谈谈怎样系统地学习书法
学习书法，是有传承关系的。就以书圣王羲之来说，唐代书法家、书法理论家张彦远在《法书要录·笔法传授人名》中说：“蔡邕受于神人，而传与崔瑗及女文姬，文姬传之钟繇，钟繇传之卫夫人，卫夫人传之王羲之，王羲之传之王献之……。”传说蔡邕的笔法是“神”传授给他的，这个是“神说”，不可相信的。这是借神的名义来说，好让人相信，这个笔法很神奇。还有就是笔法不容易得到，要“密而宝之”。再有就是蔡邕的字写的好，也是天意。学习书法口传手授这个是可以相信的，而且一直延续至今。
学习书法，要从临摹开始。而临摹又是从选择字帖开始的。
一、择帖
择帖也就是选择字帖？
常有人问，我学书法，是先学草书，还是先学隶书、先学楷书好呢？楷书法备，备具法则，所以一般认为先学楷书为好。还有人问，是学颜真卿的“颜体”好呢，还是学柳公权的“柳体”好呢？颜筋柳骨，可根据喜欢来。自己喜欢的有兴趣。不过有一点，我来说明一下。不要见异思迁，不然的话不是半途而废，就是画虎不成反累犬。
择帖，也就是选择字帖。学楷书，一般是选择唐朝的楷书来作为范本。选择唐代的书法，一般都选欧阳询、虞世南、褚遂良、薛稷、颜真卿、柳宗元。这是为什么？晋之前的书法是以“自然”为法，是以法外法为法；而唐代的书法是以晋代人的书法为法，是法内求法。所以说唐代的书法是以“法胜”，法是方法、是法则、是规矩。方法、法则、规矩成就了艺术，也为学习书法提供了入门的途径。
择帖的主要方法是要“取法乎上”。关于这一点，我在《学习书法要取法乎上》中曾说过了。现转录过来，供参考。郑簠见宋珏的书法“其奇而悦之”，意思是郑簠见到宋珏的八分（隶书）奇异就心生喜悦。这一喜悦，让郑簠一学就是20年，痴迷的程度，可想而知。其中辛苦，也不难想象。写了这么多年，郑簠觉得不对了，越写越没有条理了，找不到路径迷失方向了。从清周亮工《宋比玉临董文敏各体十九首跋》：“ 比玉，人知其善分书，不知其行楷俱登峰造极。”来看，郑簠起初选定宋珏来作为学习对象（范本），也不是没有道理。只是没有想到要到源头去找“活水”。当知道没有出路时，郑簠改变了方法，他认为要从原本上下功夫。从汉碑学起，“溯流穷源”，从此，一片光明，“自得真古拙真奇怪之妙。” 任情肆意，神韵自足。
取法乎上，也就是起点要高。
择帖的几种情况：
1.“一见钟情”，就是一见到某种字体的书法，就喜欢上了。喜欢就好。
2.“道是无情却有情”，不想学可又有点放不下，想学可又提不起神来，又不愿将全部精力花在“她”身上，主意不定。欧阳修学李邕的书法开始时就是这样的。欧阳修想学李邕的书法，可又看不出李邕书法的好来。学学停停、写写放放。后来他转念一想，如果李邕的书法不好，为什么会有那么多的人在学呢！于是他专注于李邕的书法，学了一段时间。结果他终于发现了李邕的书法“骨气洞达，奕奕如有神力”，怪不得李阳冰称他为"书中仙手"，杜甫为他写下了:"声华当健笔，洒落富清制。"他也不无感慨地说：“及看之久，遂为他书少及者，得之最晚，好之尤笃。譬犹结交，其始也难，则其合也必久。”
3.“莫让浮云遮望眼。”王安石有首诗叫《登飞来峰》，其中有一句是“不畏浮云遮望眼”。我借来用一下，为了行文适用，换了两个字。择帖中不要将“轻佻”当妩媚、妍丽；将“浮滑”当流畅、娴熟……。不然的话是字没写好，俗气倒先占上了。
……
所以说，学习书法选择字帖要认真对待，有择帖如择友的说法，也就是这个意思。
二、临摹
选好了帖，接下来就是临摹。临是照着字帖来写，摹是将字双勾下来，在字的轮廓内填写，又称“描红”。所以说临帖容易学到用笔，摹帖容易学到结构。
（一）、临写
临有：
1.对临：面对着字帖来临写；
（对临示例）
2.背临：像背书一样默写；
（背临示例）
3.意临：感兴趣的，有重点的临写。
临摹学习，要读帖。因为临帖不仅是要学习书法和形，还要学习书法的笔势、书法的神韵。多读帖，心中有字，临写才能一气呵成，笔断而意连，也才有形又有神。如果心中没字，或是心中字形模糊不清，写一笔看一笔，就会笔断意也断，气息不通，虽有形而没有神采。
（二）摹写
摹写有单钩、双钩：
（双钩示例）
（单钩示例）
单钩就是用单线，从字的笔画中间将字“钩”出来，就像是字的骨架；
双钩就是用线条钩出字的轮廓。
先难后易，先繁后简，一般先双钩后单钩。
在摹写的过程中，往往是有的人临写多，而摹写少，有的人嫌烦不摹写。不摹写，仅仅是目力所能及，而手没有“应”，手眼不应，也就写不到一道去。还有目力所能及是整体，而摹写双钩时，笔尖所到，目力所能及的是一个点，一点一点儿的双钩，笔尖一点一点儿的经过，双钩的笔画就能精确到一丝一毫。这样眼中有准绳，手腕有了节制，心中有了方法。心眼手也就能俱到了。心眼手俱到，写出来的字也就能有形有神，形神兼备了。
由于是在轮廓中填写，笔毫平铺，运行都是在界内来完成的，都是在规矩中完成的，前人说这样可“节制其手”，是有道理的。所以很容易接近“古人”。就像是被搀扶着学走路，又好像是有“古人”在指引着入门前行的道路，这样也就容易会走了，也就少走或是不走弯路了……。这实际上是慢中求快。
在临摹的过程中，同时也是在“落笔生根、落笔无悔”中怡情养性；在“心正笔正”中陶冶情操；在“差之毫厘，谬之千里中养成细心；在“一日练一日功，一日不练十日空”中累积笔力；在“锲而不舍，金石可镂”中培养耐心；在“冰冻三尺，非一日之寒”中锻炼毅力；在“眼高手低，手高眼低”中提高兴赏水平；在“笔成冢、砚成臼”中练就功夫，在“瓜熟蒂落”、“水到渠成”中坚定信心……，由此可见，学习书法，临摹是入门途径，还可以养成好习惯。
再一个就是学习书法的方式要正常。
量不足不能引起质变，过量又生厌。所以说要定时定量。
学习就如同逆水行舟，不进则退。抛锚不是在积蓄能量，而是在消耗能量。所以说一日练一日功，一日不练十日空，是非常有道理的。
好，就谈到这里。祝你学有所成！
谢谢欣赏、支持和鼓励！
其他网友回答：<2>关于练字，系统来说就是：如何规划时间、如何选择工具、如何练习
1、关于时间规划
很简单最好有固定的时间，比如上班族每天下班之后，晚上抽出1-2个小时即可，如果是学生，那自由时间更多，可自行安排即可。
2、工具选择：包括钢笔、练字用纸、字帖
钢笔：国产钢笔英雄100或者永生101，进口钢笔选择白金PPQ200-2F尖即可
白金PPQ200-2F尖：这款钢笔整体颜值很高，笔身较轻、出水顺滑，价格20元/支，最合适初学者入手。
练字用纸：田字格、横线纸、废报纸
田字格：适合前期初学者练字使用，可帮助更好把控书写节奏和字体结构。
横线纸：适合练字一段时间之后升级辅助写字使用，不至于跑偏。
废报纸：这个就是为防止脏了桌子和写字者
字帖：田英章老师的最为合适，现代书法家字帖更容易上手，适合现代人书写习惯。
3、练字方法
也就是选择合适的临帖方法，进一步说就是读帖方法，掌握字体之间的规律，比如字体间距、位置、笔画粗细等问题，简单举个例子来写：
4、剩下的就是坚持不断的练习，养成一个习惯需要21天，那么练字你至少也得30天吧，只要方法正确，一定会有效果的。祝：加油！
谢谢邀请！
首先给题主一个立场：要想把字练好，并取得一定的练字效果，最好的办法就是临帖，而且要临习古人的碑帖！
练字前，先从篆书、隶书、草书、楷书和行书五种书体中，选一自己喜欢的书体，坚持临习之，正常情况下，用上三至五年的功夫，就能把字练出神彩的！
具体怎么练，其办法是：对临。对临，就是照着帖子上的字临写。可选字临，可一页一页的临，也可以统帖临。对于自己认为比较难临的字，可反复临，直到熟练掌握为止。临帖时，不要看一笔临一笔，要看一个字临一个字。
关于选帖问题，建议从隶书或楷书入手。当然，如果题主喜欢其它书体，就选学其它书体。
学习书法，不能急于求成，须循序渐进。心要静，须戒浮躁，戒功利思想，更不要刻意的去追求什么，应一切顺其自然，并在练字中享受快乐就可以了。另外，练字时还要记着“用心恰恰无，无心恰恰用“这句话。
以上为个人观点，仅供参考。
说明：本回答为手打原创，抄袭者止步。
其他网友回答：你的字写的还不错，但只是自由书写的，没看出临过碑帖的痕迹，故不可能有太大的进步。
建议临一些古代碑帖，如：赵孟頫《道德经》，文征明小楷《离骚经》，唐人小楷《灵飞经》，行书临怀仁集王《圣教序》，这些碑帖可以用硬笔直接临写。也可参考现代人出版的硬笔字帖。
仅供参考！
这个问题很好，从图片看，题主的字也是缺少了系统练习的方法，下面我会提出一些建议给您参考，帮助大家在练字上有更大的突破：
1.提高控笔能力。从图片来看，控制粗细的能力比较弱（这个问题也是大多数人会犯的毛病），所以笔画看起来比较平庸，建议从起笔、收笔、行笔、顿笔等方面练习。图片举例是以长横为例，包括了起笔（想象飞机降落，从轻到重写出尖尖的形状），顿笔（加重加粗，节奏变慢）等。
2.对基本笔画写法正确而稳定。题主应该对魏碑有一定的理解，但是一些笔画没有写到位，（如横折钩的钩没有写出力道）等。基本笔画是非常重要的，我们看两个简单的例字，笔画写漂亮和写得平庸的，差距非常明显。
3.侧重练习难写的偏旁、字根。如走之、心字底等
4.间架结构练习，要多看、多想、多写。举例如“量”和“女”字，如果不思考的话，多数人会把它的横写短，那就非常不好看了。
5.要写字好看，写一整篇的字一定要重心平稳，观察字的重心，让他们形成一条横线，写成一篇文章就没有问题。
更多的练字相关问题，可以关注，我会持续更新练字技巧心得，免费分享练字课程，让我们共同进步，共勉！
其他网友回答：看到今日头条通过我的文化问答达人 ，我自己感觉到诚惶诚恐。都不敢怎么在头条上回答问题了。因为深深地感觉到自己的水平还差的很远。再者，苦于没有时间去查阅资料。回答一个较有理论深度的问题。
练字到底应该怎么练？有人带着功利性的性质去练字，因为字不好看嘛。有人是因为喜欢，就图个身心愉悦，不管是因为哪一种情况，总归要练出一个名堂。那么我告诉你两条，
一是要学古人；二是要拜今人师。
学习书法和练字是一样的。临帖是不二法门，从古人的作品里面，得到营养才会使你的字你的书法不至于走向歪门邪道。所以我们看到现在很多写字漂亮的。都是先入古，然后在出古。别具一格。学习古人的字帖首先要懂得临帖的方法，会有老师教，今天不是我们讨论的重点。
在古代，识字的人不多，能写好字的人在古代就更少，莫不是人中龙凤而难为之。而书法呢？在古代又被称作是密不外传的，虽是小道，但却不是一般人能窥其全豹的。
在今天我们这样一个信息交流非常发达；社会分工非常精细的社会里，书法已经成为一种职业，有学的，就有教的。
如果你想要练字学习书法。不管是愚笨也好，还是聪明也好，不管是天赋高，还是天赋低。总归会经历一个当局者迷的一个困境。随着练习的深入，你会出现或是骄傲，或是沮丧等种种感受，怎么办？练字如果想要练的好，那些笔法与技巧，如果靠自己都能悟出来的话。那会是遍地书法家了！
所以练字，真的需要有一个高明的旁观者来帮助你提高和给你建议。如果有个老师能够教你的话。势必会事半功倍拜，不同层次的你，在不同层次拜不同水平的老师，认老师师不一定从一而终，要想得到更大的局面，就必须要广约而博取，厚积而薄发。
学古人临帖可以使你的字入古得规矩，有看头不至于成为俗书和野狐禅。
学今人可以使你的练习事半功倍，易出成绩。认字为人，拜师为世。拜明师，走正路，祝你成功。
（图片来自网络，如需要请提醒删除）
其他网友回答：适合自己的方法，自己认同的方法最有效。坚持坚持再坚持。。。
其他网友回答：我从事书法教学十几年了，应该有点发言权。
出题者之所以会有疑问，我想并不是真的不知道正确练字方法，而是遇到了瓶颈，最近一段时间进步不明显，造成了思想压力。其实这种情况是经常会出现的，没有必要太在意，坚持练一段时间，就会有一个大的突破。不过我还是要啰嗦几句练习书法的方法
一，要注意选帖。选帖过程中，一定要尊重自己的喜好。好之者才能乐之者，只有选了自己说喜欢的书法字帖，在学习的过程中，才有很大的积极性和主动性。特别是成年人。
三，要注意临帖。有的人在练帖的过程中，大致看一下字后就任意发挥，甚至以此为能，这样的做法是错误的。真正的临摹应该是尊重原帖，尽量按照原帖的形状临写，只有这样才能够慢慢领会书家的笔法，以至于神韵。临帖所能达到的最好的效果是"重影"，当然，这一点至今还没有人达到。
现代有一些丑书恶札的作者，他们以创新为借口，弃原帖于不顾，恶搞书法作品，引起书法界一些认知上的混乱。我希望初学者应该提起注意。想一想，如果不尊重原帖，你还要字帖干什么？
临摹又分为对临，背临，单临和通临。对临，就是对照着字帖进行临摹。背临是凭记忆进行临写。单临是挑选字帖上的字临写，通临是指按照原帖大段大段临写，一般情况下，先单临，再通临，先对临，再背临。
背临是临帖取得了阶段性的成绩以后所采取的进一步做法。这一做法，可以检验临帖所取得的成果。如果背临也非常满意的话，那就可以进到最后的阶段一一创作了。
三，创作是书家最后自由发挥阶段，也是他们书法进入到一定境界的体现。我希望所有的学习书法的朋友们，都能够进入到自由发挥，挥洒自如的王国。