刚开始健身的时候我也有这种焦虑，总是感觉一天不练浑身不舒服，总是害怕少一天不健身会导致肌肉流失，这就是典型的健身成“瘾”。这就像烟瘾一般，闲着无聊没事干的时候总是要吸上那么一两口，全身才自在安宁。

当你长期坚持一件事养成习惯，无论你一天多忙碌，如果缺少了你长期已久坚持的健身环节，就会感觉好像缺少了什么，好像这一天过的不够圆满，心里缺了一个角，一天的时间一直惦念着怎么把它赶紧补上，这种感觉就像丢了一件很重要的东西，找不回来就会充满遗憾。

你之所以那么执着于健身是因为它可以填补你的空虚，给你带来享受和快乐。每一次大汗淋漓给你一种沐浴灵魂的感觉，就像凤凰浴火重生，健身是带给你力量的源源不断动力，能够让你从容的面对生活，不会轻易的被打败，因此你爱上了健身，喜欢上了健身，即使是在风雨中奔跑，即使在烈日中挥汗如雨也不能阻止你对健身的热爱。

所以你怎么可能会放弃健身呢？只要一有时间一有空，你就会换好衣服带着装备开始今天的健身之旅～朋友们，让我们一起享受健身所带来的快乐。

我是@喜欢健身的黑猫，关注我了解更多健身减肥知识，下期更精彩

其他网友回答：

简单说，就如吃饭一样，不吃就会饿的慌。

恭喜你，健身已经带着你开始自律了！

我练习理疗瑜伽第527天，一周练习五天。

https://m.toutiao.com/is/RCvP3dK/ 每天一小时,腰背部理疗,第一天熟悉体式练习分享 - 今日头条

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其他网友回答：

内啡肽和多巴胺了解一下就明白了！

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海南网 » 坚持健身一段时间，为什么一天不练总感觉少了点什么？
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